Tortas de avena y plátano receta casera

Publicado hace 4 años 10 valoraciones chat_bubble 8 comentarios thumb_up54
Tortas de avena y plátano receta casera
  • supervisor_account4 personas
  • insert_chart Fácil
  • access_alarm30 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 4 personas

Preparación de la receta "Tortas de avena y plátano receta casera"

Trituramos todos los ingredientes juntos.
Calentamos un poco de aceite en una sartén. Con un cucharón vertemos una porción de la masa y la expandimos con cuidado con una cuchara. Freímos las tortitas 1-2 minutos por cada lado.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 304.44 15.9
Carbohidratos 60.84 19.6
Proteínas 6.8 14.2
Fibra 6.71 22.4
Grasas 2.58 4.9
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 7.25 0.5
Calcio 48.54 4
Hierro 2.86 35.7
Magnesio 78.12 18.6
Fósforo 148.5 21.2
Potasio 539.75 27
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.04 4.3
Vitamina B1 0.27 22.2
Vitamina B2 0.16 12.6
Vitamina B3 2.79 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 11.73 13%
Comentarios (8 comentarios)
Yana
Yana Hace 4 años

yo no lo noto, pero como no te gusta seguro que te va a saber a plátano jajaj thumb_up 0

faby17
faby17 Hace 4 años

bueno tu q las habras probao el sabor del platano quea camuflao? es q es la unica fruta q no me gusta xd thumb_up 0

Yana
Yana Hace 4 años

el plátano sirve para pegar todos los ingredientes juntos, a lo mejor puedes usar compota de manzana thumb_up 0

faby17
faby17 Hace 4 años

se puede hacer con otra fruta que no sea el platano? thumb_up 0

Fer
Fer Hace 4 años

aaah vale gracias chicas! :) thumb_up 0

Yana
Yana Hace 4 años

Si, es el plátano! Gracias Sandra! thumb_up 0

Sandra
Sandra Hace 4 años

Bueno evidentemente no soy Yana. Pero el platano es el q hace q liguen. :) thumb_up 0

Fer
Fer Hace 4 años

una pregunta, con que se ligan todos los ingredientes, o es que no entendí bien la receta? thumb_up 0

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