tofu al horno

Publicado hace 4 años 3 valoraciones chat_bubble 0 comentarios thumb_up3
tofu al horno
  • supervisor_account2 personas
  • insert_chart Fácil
  • access_alarm45 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 2 personas

Preparación de la receta "tofu al horno"

1. Untar una bandeja de horno con unas gotas de aceite.
2. A continuación colocar las cuatro lonchas de tofu en la bandeja.
3. Seguidamente, preparar una salsa espesa con los ingredientes indicados en esta receta. 4. verter una cucharada sopera de la salsa en cada trozo de tofu.
5. Hornear a fuego medio durante unos 30 minutos. Servir con un poco de perejil fresco picado.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 211.47 11
Carbohidratos 6.26 2
Proteínas 12.73 26.6
Fibra 1.85 6.2
Grasas 15.07 28.4
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 360.9 22.6
Calcio 88.27 7.4
Hierro 3.78 47.2
Magnesio 124.18 29.6
Fósforo 175.78 25.1
Potasio 252.71 12.6
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0.2
Vitamina B1 0.1 8.6
Vitamina B2 0.07 5.5
Vitamina B3 2.1 0
Vitamina B12 0 0.1
Vitamina C 5.33 5.9%
vegaffinity tienda vegana Tienda Online Vegana Vegaffinity Más de 1.500 productos disponibles online. Reparto en España en 24/48 horas. 5% Descuento en el primer pedido. ¡Pide ya!
Recetas relacionadas

Fajitas de Tofu

img
Lucía chat_bubble 4 thumb_up85

Croquetas de tofu y espinacas

img
SaraHacheG chat_bubble 0 thumb_up76

Choriveganos (Dimension vegana)

img
Lucía chat_bubble 9 thumb_up74

Hamburguesas de tofu y espinacas

img
MRga chat_bubble 0 thumb_up55

Escalope de seitán

img
MRga chat_bubble 0 thumb_up50

Seitán con crema de patatas

img
MRga chat_bubble 0 thumb_up49