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tofu a la rogeriana

Apto para veganos
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1 personas
muy fácil
5 minutos
7 | publicado hace 2 años
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Ingredientes para 1 personas

5 unidad(es) de

Dátil

3 cucharadita de

Mermelada ciruela

50 gramos de

Tofu

20 gramos de

Queso de cabra semicurado

mejor usar brie
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Preparación de la receta tofu a la rogeriana

Freír tofu hasta dorar, luego salteamos los dátiles cortados en trocitos y lo montamos todo en el plato.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Tapas, Aperitivos y Entrantes Vegetarianos y Veganos

Fuente

receta propia

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Composición nutricional por 1 ración de tofu a la rogeriana

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

425.1 22.2 %

Carbohidratos

69.09 22.2 %

Proteínas

8 16.7 %

Fibra

7.96 26.5 %

Grasas

9.36 17.6 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

126.6 7.9 %

Calcio

112.49 9.4 %

Hierro

3.28 41 %

Magnesio

85.92 0 %

Fósforo

127.4 18.2 %

Potasio

708.41 35.4 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.07 8.3 %

Vitamina B1

0.09 7.9 %

Vitamina B2

0.24 18.5 %

Vitamina B3

3.94 0 %

Vitamina B12

0 12.5 %

Vitamina C

6.18 6.9 %

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