tofu a la rogeriana

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tofu a la rogeriana
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm5 minutos
  • Para vegetarianos
  • Con leche

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "tofu a la rogeriana"

Freír tofu hasta dorar, luego salteamos los dátiles cortados en trocitos y lo montamos todo en el plato.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 425.1 22.2
Carbohidratos 69.09 22.2
Proteínas 8 16.7
Fibra 7.96 26.5
Grasas 9.36 17.6
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 126.6 7.9
Calcio 112.49 9.4
Hierro 3.28 41
Magnesio 85.92 20.5
Fósforo 127.4 18.2
Potasio 708.41 35.4
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.07 8.3
Vitamina B1 0.09 7.9
Vitamina B2 0.24 18.5
Vitamina B3 3.94 0
Vitamina B12 0 12.5
Vitamina C 6.18 6.9%
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