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Tofu a la plancha con salsa de soj y cebollino

Apto para veganos
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4 personas
muy fácil
25 minutos
5 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 4 personas

24 unidad(es) de

Almendra frita

5 cucharada de

Salsa de soja (tamari)

30 gramos de

Cebollino

350 gramos de

Tofu Frías

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Preparación de la receta Tofu a la plancha con salsa de soj y cebollino

Pasar el tofu por la plancha con un poco de aceite. Añadir la salsa de soja y el cebollino. Acompañar con unas almendras fritas.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Tapas, Aperitivos y Entrantes Vegetarianos y Veganos

Fuente

Esther Azón

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Composición nutricional por 1 ración de Tofu a la plancha con salsa de soj y cebollino

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

226.33 11.8 %

Carbohidratos

3.42 1.1 %

Proteínas

15.53 32.5 %

Fibra

3.71 12.4 %

Grasas

16.03 30.2 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

1516.23 94.8 %

Calcio

132.33 11 %

Hierro

4.78 59.8 %

Magnesio

145.53 0 %

Fósforo

226.03 32.3 %

Potasio

336.88 16.8 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.04 4.2 %

Vitamina B1

0.13 10.8 %

Vitamina B2

0.22 16.9 %

Vitamina B3

4.07 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

4.59 5.1 %

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