sustituto vegano de relleno de empanadas de carne #crueltyfree

Publicado hace 11 meses 0 valoraciones chat_bubble 0 comentarios thumb_up0
sustituto vegano de relleno de empanadas de carne #crueltyfree
  • supervisor_account5 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm25 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 5 personas

Preparación de la receta "sustituto vegano de relleno de empanadas de carne #crueltyfree"

poner a hidratar la soja texturizada durante 10 minutos con agua y la salsa de soja. luego cortar los vegetales en una medida pequeña y saltearlos cinco minutos con un poco de aceite de su preferencia. escurrir la soja y lavarla y luego ponerla en un bowl con los vegetales salteados. condimente a gusto.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 228.34 11.9
Carbohidratos 23.05 7.4
Proteínas 30.24 63.2
Fibra 10.3 34.3
Grasas 1.24 2.3
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 1396.31 87.3
Calcio 195.88 16.3
Hierro 6.43 80.4
Magnesio 157.81 37.6
Fósforo 350.31 50
Potasio 1130.58 56.5
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.14 15.7
Vitamina B1 0.37 31.2
Vitamina B2 0.19 14.7
Vitamina B3 5.54 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 31.79 35.3%
vegaffinity tienda vegana Tienda Online Vegana Vegaffinity Más de 1.500 productos disponibles online. Reparto en España en 24/48 horas. 5% Descuento en el primer pedido. ¡Pide ya!
Recetas relacionadas

Salchichas de garbanzos para perritos calientes

img
Lelisa chat_bubble 6 thumb_up129

Hamburguesas de garbanzo y batatas fritas con salsa Tahini

img
Toñi84 chat_bubble 1 thumb_up110

Queso vegano para derretir en pizzas, paninis...

img
Rober de Luis chat_bubble 7 thumb_up92

Queso mozzarella-cheddar vegano

img
AnneLister chat_bubble 5 thumb_up85

Chorizo Vegano

img
Maria chat_bubble 2 thumb_up84

Berenjenas rellenas

img
Antía chat_bubble 8 thumb_up83