Sopa tofuver

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Sopa tofuver
  • supervisor_account2 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm20 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 2 personas

Preparación de la receta "Sopa tofuver"

freir el tofu en el aceite y añadir la canela,hervir el caldo con la verdura y el arroz,poner el tofu frito en un plato e incorporar el caldo y el resto,sencilla y rapida

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 559.79 29.2
Carbohidratos 22.26 7.2
Proteínas 17.21 36
Fibra 3.41 11.4
Grasas 12.33 23.2
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 246.48 15.4
Calcio 113.55 9.5
Hierro 5.67 70.8
Magnesio 132.39 31.5
Fósforo 213.18 30.5
Potasio 229.71 11.5
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.32 35.1
Vitamina B1 0.28 23.5
Vitamina B2 0.23 18.1
Vitamina B3 3.01 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 10.62 11.8%
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