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Sandwich de tofu

1 personas
muy fácil
30 minutos
4 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 1 personas

1 unidad(es) de

Tomate

en rodajas
2 unidad(es) de

Lechuga

hojas de lechuga
1 pizca de

Aceite de oliva

2 pizca de

Pan

rebanada
5 unidad(es) de

Tofu Natural Sojasun

rodajas
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Preparación de la receta Sandwich de tofu

Cortar el tofu en rodajas y quitarle el suero. Ponemos a calentar una sartén cinco aceite y pasamos el tofu. Se le puede añadir salsa de soya y mostaza al gusto. En el pan colocamos el tomate en rodajas y las ojas de lechuga.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Bocadillos y Sandwiches Vegetarianos y Veganos

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Composición nutricional por 1 ración de Sandwich de tofu

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

1176.63 61.5 %

Carbohidratos

13.45 4.3 %

Proteínas

60.89 127.3 %

Fibra

12.09 40.3 %

Grasas

70.1 131.9 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

77.23 4.8 %

Calcio

540.78 45.1 %

Hierro

16.03 200.4 %

Magnesio

541.38 0.1 %

Fósforo

564.68 80.7 %

Potasio

1774.48 88.7 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

1.2 132.8 %

Vitamina B1

0.71 59.2 %

Vitamina B2

0.55 42.6 %

Vitamina B3

14.08 0.1 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

97.33 108.1 %

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