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Rawburguesas deshidratadas

Apto para veganos
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2 personas
fácil
190 minutos
10 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 2 personas

1 unidad(es) de

Ajo

50 gramos de

Cebolla

100 gramos de

Garbanzo

germinados
20 gramos de

Perejil

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Preparación de la receta Rawburguesas deshidratadas

En una picadora o batidora, tritura todos los ingredientes. Que la masa no quede muy fina, deben verse pedacitos de la remolacha y los garbanzos.
Despues haz montoncitos con la masa, no deben ser muy finas o al deshidratarlas quedarán muy duras. Que sean un poco gorditas para que el centro quede jugoso.
Colócalas sobre el papel vegetal o paraflex. Deshidrata unas 3 hrs. Servir con una buena ensalada verde. Que aproveche!

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Hamburguesas Vegetarianas y Veganas

Fuente

crulicioso

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Composición nutricional por 1 ración de Rawburguesas deshidratadas

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

210.4 11 %

Carbohidratos

28.86 9.3 %

Proteínas

12.03 25.1 %

Fibra

9.95 33.2 %

Grasas

2.9 5.5 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

46.43 2.9 %

Calcio

104.7 8.7 %

Hierro

4.31 53.9 %

Magnesio

77.45 0 %

Fósforo

208.8 29.8 %

Potasio

773.75 38.7 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.1 11.6 %

Vitamina B1

0.26 21.7 %

Vitamina B2

0.13 9.8 %

Vitamina B3

2.9 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

25.23 28 %

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Sandra

Sandra

en el foro comentaron tmb q deshidrataban sobre el radiador, jejejeje imaginación!

0 | 4 años

Sandra

Sandra

josearco me refiero a deshidratar en la deshidratadora, o en el horno con la puerta abierta unos cuatro dedos a unos 100 grados

0 | 4 años

josearco3

josearco3

una pregunta cuando pones lo de deshidratar a k te refieres????gracias

0 | 4 años

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