Rawburguesas deshidratadas

Publicado hace 4 años 6 valoraciones chat_bubble 3 comentarios thumb_up11
Rawburguesas deshidratadas
  • supervisor_account2 personas
  • insert_chart Fácil
  • access_alarm190 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 2 personas

Preparación de la receta "Rawburguesas deshidratadas"

En una picadora o batidora, tritura todos los ingredientes. Que la masa no quede muy fina, deben verse pedacitos de la remolacha y los garbanzos.
Despues haz montoncitos con la masa, no deben ser muy finas o al deshidratarlas quedarán muy duras. Que sean un poco gorditas para que el centro quede jugoso.
Colócalas sobre el papel vegetal o paraflex. Deshidrata unas 3 hrs. Servir con una buena ensalada verde. Que aproveche!

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 210.4 11
Carbohidratos 28.86 9.3
Proteínas 12.03 25.1
Fibra 9.95 33.2
Grasas 2.9 5.5
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 46.43 2.9
Calcio 104.7 8.7
Hierro 4.31 53.9
Magnesio 77.45 18.4
Fósforo 208.8 29.8
Potasio 773.75 38.7
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.1 11.6
Vitamina B1 0.26 21.7
Vitamina B2 0.13 9.8
Vitamina B3 2.9 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 25.23 28%
Comentarios (3 comentarios)
Sandra
Sandra Hace 4 años

en el foro comentaron tmb q deshidrataban sobre el radiador, jejejeje imaginación! thumb_up 0

Sandra
Sandra Hace 4 años

josearco me refiero a deshidratar en la deshidratadora, o en el horno con la puerta abierta unos cuatro dedos a unos 100 grados thumb_up 0

josearco3
josearco3 Hace 4 años

una pregunta cuando pones lo de deshidratar a k te refieres????gracias thumb_up 0

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