Descubre nuestra Tienda Vegetariana y Vegana: Alimentación, Suplementos y Cosmética Natural al mejor precio 24-48 h. Entra aquí.

quinoa al comino

Apto para veganos
Apto para veganos
quinoa al comino
josearco3 10 0 coments. hace 4 años
4 personas
fácil
30 minutos
10 | publicado hace 4 años
Tu opinión:
Enviar
Panel

¿Te falta algún ingrediente? Búscalo en nuestra Tienda 100% Vegana

Si no lo encuentras, escríbenos a info@vegaffinity.com y te ayudamos a encontrarlo.

Ingredientes para 4 personas

1 unidad(es) de

Tomate

cortado a cubos de 2cm
20 unidad(es) de

Espárrago

cortando el trozo duro
4 unidad(es) de

Zanahoria

peladas y partidas en 2 a lo largo
2 cucharada de

Salsa de soja (tamari)

1 cucharadita de

Comino

en polvo
2 vasito de

Quinoa

Panel

¿No tienes algún ingrediente? Búscalo en nuestra Tienda 100% Vegetariana
Si no lo encuentras, escríbenos a info@vegaffinity.com y te ayudamos a encontrarlo.

Preparación de la receta quinoa al comino

Cortamos el tomate,lo ponemos en un plato y hechamos los cominos en polvo y la soja y dejamos macerar mientras hacemos la receta,lavamos y hervimos la quinoa con un pelin d sal,yo uso una quinoa de 3tipos,mientras se cuece,en otra cacerola cocemos los esparragos y las zanahorias,esto al gusto en mi caso las dejo muy al dente luego los ponemos en agua helada para cortar la coccion,ya cocida la quinoa la ponemos en el plato encima la zanahoria y los esparragos y encima los tomates con la salsa d comino,esta muy buena d veras

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Arroces con Verduras Veganos

Fuente

josearco3

Recetas Relacionadas

Tallarines de espinaca con pesto de zanahoria

Tallarines de espinaca con pesto de zanahoria

1. Primero de todo, ponemos un poco de agua con...

Lasaña vegana para impresionar

Lasaña vegana para impresionar

Al lío: Ponemos las placas a hervir o a lo...

Lasaña de verduras sin pasta

Lasaña de verduras sin pasta

Te presentamos una receta de lasaña de...

¡Lasaña de verduras!

¡Lasaña de verduras!

1. Freir cebolla y ajo en el aceite caliente...

Pasta alfredo

Pasta alfredo

- Ponemos las cabezas de la coliflor en una olla...

Pan de centeno muy fácil

Pan de centeno muy fácil

Mezclar en un bol el agua con la levadura y el...

Composición nutricional por 1 ración de quinoa al comino

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

108.33 5.7 %

Carbohidratos

18.52 6 %

Proteínas

5.09 10.6 %

Fibra

2.99 10 %

Grasas

1.55 2.9 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

624.89 39.1 %

Calcio

76.83 6.4 %

Hierro

4.04 50.5 %

Magnesio

59.91 0 %

Fósforo

137.76 19.7 %

Potasio

525.65 26.3 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.52 58.1 %

Vitamina B1

0.18 14.6 %

Vitamina B2

0.16 12.5 %

Vitamina B3

2.21 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

20.29 22.5 %

Por último, agradecerte la ayuda para hacer crecer Vegaffinity, ¡cada día somos más! Si te ha resultado de interés, ayúdanos compartiéndo el contenido en redes sociales para llegar a más gente.

¡Seguiremos trabajando para ofrecerte contenido de calidad!

Accede
SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas