puré de verduras

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puré de verduras
  • supervisor_account3 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm45 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 3 personas

Preparación de la receta "puré de verduras"

pone a cocer sin dejar las verduras muy blandas una vez cocido triturar y listo...

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 118.2 6.2
Carbohidratos 18.6 6
Proteínas 5.92 12.4
Fibra 6.61 22
Grasas 0.95 1.8
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 362.86 22.7
Calcio 117.92 9.8
Hierro 2.62 32.8
Magnesio 44.6 10.6
Fósforo 166.8 23.8
Potasio 1129.17 56.5
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.77 85.7
Vitamina B1 0.25 20.8
Vitamina B2 0.28 21.9
Vitamina B3 2.82 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 37.63 41.8%
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