Potaje de garbanzos y espinacas.

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Potaje de garbanzos y espinacas.
  • supervisor_account6 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm30 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 6 personas

Preparación de la receta "Potaje de garbanzos y espinacas."

Se mezclan todos los ingedientes y se cuecen a fuego medio durante media hora.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 135.61 7.1
Carbohidratos 7.11 2.3
Proteínas 4.86 10.2
Fibra 4.02 13.4
Grasas 9.72 18.3
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 1355.59 84.7
Calcio 155.86 13
Hierro 6.97 87.1
Magnesio 77.51 18.5
Fósforo 86.27 12.3
Potasio 575.87 28.8
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.66 73.1
Vitamina B1 0.11 8.9
Vitamina B2 0.26 20
Vitamina B3 2.67 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 17.33 19.3%
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