Plátanos con chocolate

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Plátanos con chocolate
  • supervisor_account2 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm30 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 2 personas

Preparación de la receta "Plátanos con chocolate"

Hacemos un corte en la piel de los plátanos a lo largo y los abrimos un poquito para que perezcan barquitos. Machacamos con una cuchara la pulpa de los plátanos y ponemos dentro trocitos de chocolate. Envolvemos los plátanos en papel de aluminio y los horneamos 10-15 minutos en un horno precalentado a 200-200ºC .

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 291.86 15.3
Carbohidratos 51 16.4
Proteínas 3.18 6.6
Fibra 8.1 27
Grasas 6.54 12.3
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 5.8 0.4
Calcio 27.2 2.3
Hierro 1.36 17.1
Magnesio 92.8 22.1
Fósforo 103.4 14.8
Potasio 819.4 41
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.08 8.6
Vitamina B1 0.11 9
Vitamina B2 0.17 12.8
Vitamina B3 2.2 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 23 25.6%
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