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Plátanos con chocolate

2 personas
muy fácil
30 minutos
2 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 2 personas

2 unidad(es) de

Plátano

maduros
40 gramos de

Chocolate negro puro

8 onzas
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Preparación de la receta Plátanos con chocolate

Hacemos un corte en la piel de los plátanos a lo largo y los abrimos un poquito para que perezcan barquitos. Machacamos con una cuchara la pulpa de los plátanos y ponemos dentro trocitos de chocolate. Envolvemos los plátanos en papel de aluminio y los horneamos 10-15 minutos en un horno precalentado a 200-200ºC .

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Postres Vegetarianos y Veganos

Fuente

Queda muy rico si se añaden algunas nueces.

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Composición nutricional por 1 ración de Plátanos con chocolate

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

291.86 15.3 %

Carbohidratos

51 16.4 %

Proteínas

3.18 6.6 %

Fibra

8.1 27 %

Grasas

6.54 12.3 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

5.8 0.4 %

Calcio

27.2 2.3 %

Hierro

1.36 17.1 %

Magnesio

92.8 0 %

Fósforo

103.4 14.8 %

Potasio

819.4 41 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.08 8.6 %

Vitamina B1

0.11 9 %

Vitamina B2

0.17 12.8 %

Vitamina B3

2.2 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

23 25.6 %

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