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Pita de brócoli, maíz dulce y cherry.

Apto para veganos
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1 personas
muy fácil
25 minutos
7 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 1 personas

20 gramos de

Brócoli / Brécol

2 unidad(es) de

Tomate cherry

60 gramos de

Pan pita integral

1 pan de pita
1 cucharadita de

Maíz dulce en lata

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Preparación de la receta Pita de brócoli, maíz dulce y cherry.

Poner el brócoli en una vaporera hasta que se ablande al gusto. Mientras, calentar en sartén o tostadora el pan pita y cortar en trocitos los cherry. Cuando todos los ingredientes estén listos introducirlos en la pita con cuidado para que no se rompa dejando el maíz en el centro.
Echarle veganesa por encima al gusto.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Tapas, Aperitivos y Entrantes Vegetarianos y Veganos

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Composición nutricional por 1 ración de Pita de brócoli, maíz dulce y cherry.

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

171.68 9 %

Carbohidratos

31.96 10.3 %

Proteínas

5.67 11.9 %

Fibra

3.33 11.1 %

Grasas

1.92 3.6 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

321.88 20.1 %

Calcio

65.02 5.4 %

Hierro

1.73 21.6 %

Magnesio

17.77 0 %

Fósforo

66.89 9.6 %

Potasio

197.43 9.9 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.08 9.3 %

Vitamina B1

0.15 12.7 %

Vitamina B2

0.03 2.3 %

Vitamina B3

2.34 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

21.47 23.9 %

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