piña con salsa de soja
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm1511155 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 4 personas
- 1 unidad(es) de Cebolla la cebolla tiene que ser de la morada
- 1 unidad(es) de Piña
- 1 pizca de Sal
- 1 cucharada de Salsa de soja (tamari)
Preparación de la receta "piña con salsa de soja"
en una sartén con un poco de aceite echamos la cebolla muy bien picada en juliana y la dejamos sofriendo 5 minutos, a continuación echamos la piña cortada en daditos y seguimos cocinando otros 5 min, y ahora echamos la cucharada sopera de salsa de soja, una pizca de sal y un poco de perejil. Y servimos como acompañante de el plato que nosotros queramos, está buenísimo!!Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 81.07 | 4.2 |
| Carbohidratos | 15.72 | 5.1 |
| Proteínas | 1.52 | 3.2 |
| Fibra | 3.27 | 10.9 |
| Grasas | 0.62 | 1.2 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 387.1 | 24.2 |
| Calcio | 30.58 | 2.5 |
| Hierro | 0.77 | 9.6 |
| Magnesio | 25.89 | 6.2 |
| Fósforo | 37.87 | 5.4 |
| Potasio | 309.65 | 15.5 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.01 | 0.9 |
| Vitamina B1 | 0.12 | 9.7 |
| Vitamina B2 | 0.06 | 4.4 |
| Vitamina B3 | 1.05 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 21.84 | 24.3% |
