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Paté de garbanzos

Apto para veganos
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1 personas
muy fácil
30 minutos
17 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 1 personas

1 pizca de

Perejil

5 unidad(es) de

Aceitunas / Olivas

1.5 cucharada de

Pasta de sésamo (Tahini)

1 cucharadita de

Sal marina

250 gramos de

Garbanzo en conserva

2 cucharada de

Jugo de limón

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Preparación de la receta Paté de garbanzos

¿No sabes que poner de entrante? Esta receta de paté de garbanzos es una variante del hummus que incluye aceitunas. Es una receta super sencilla para la que casi no se necesita tiempo y que además sale muy económica. Para preparar este paté de garbanzos:


1. Se enjuagan los garbanzos.


2. Se lavan, se cortan y se ponen en el procesador de alimentos el resto de ingredientes.


3. Se bate o se procesa todo. Sale bastante cantidad, como un tupper de 250 gramos.


4. Servir con pan o con crudités de zanahoria y verduras.


¿Te ha gustado esta receta de paté de garbanzos o eres más de hummus tradicional? Si te gusta más, te recomendamos esta receta de hummus tradicional. Recuerda que además en nuestra web puedes encontrar todo tipo de recetas, incluídas variantes del hummus:  de aguacate, de lentejas, con cebolla caramelizada, de calabaza, etc.


 


 


 



Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Tapas, Aperitivos y Entrantes Vegetarianos y Veganos

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Composición nutricional por 1 ración de Paté de garbanzos

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

591.17 30.9 %

Carbohidratos

26.04 8.4 %

Proteínas

12.09 25.3 %

Fibra

8.03 26.8 %

Grasas

45.12 84.9 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

2131.75 133.2 %

Calcio

219.67 18.3 %

Hierro

7.77 97.1 %

Magnesio

93.93 0 %

Fósforo

772.78 110.4 %

Potasio

460.8 23 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.04 4.9 %

Vitamina B1

0.6 49.7 %

Vitamina B2

0.26 20.1 %

Vitamina B3

3.84 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

17.11 19 %

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lucky&jake

lucky&jake

ayy me meeoo renifelinda!!que bueno jajajajaja

0 | 3 años

Lucía

Lucía

jajajajajaja acabo de ver el comentario! no puedo parar de reirme!!! jajajaja

0 | 3 años

Renifelinda

Renifelinda

garbanzo+aceite+tahini+etc+ batir=tupper XD al batir los ingredientes se transforman en un tuper XD

0 | 4 años

revnoise

revnoise

con un poco de comino molido también sale buenísimo! Pero sin pasarse, que luego se repite ;)

0 | 4 años

Sandra

Sandra

un humus curioso, lo probaré ;)

0 | 4 años

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