Panqueques salados

Publicado hace 2 meses 1 valoración chat_bubble 3 comentarios thumb_up22
Panqueques salados
  • supervisor_account4 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm30 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 4 personas

Preparación de la receta "Panqueques salados"

Para el relleno: Salteamos morrón y cebolla a esto le agregamos okara(o como se diga)de soja con limon y sal.Para la masa:ponemos harina sal y un chorrito de aceite agregamos agua hasta que quede la consistencia de una masa de panqueques.Para el aderezo: garbanzo sal limón aceite (opcional ajo o cualquier cosa que le quieran poner)

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 17.16 0.9
Carbohidratos 2.55 0.8
Proteínas 0.67 1.4
Fibra 0.88 2.9
Grasas 0.28 0.5
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 1.79 0.1
Calcio 10.31 0.9
Hierro 0.17 2.2
Magnesio 4.26 1
Fósforo 15.16 2.2
Potasio 83.57 4.2
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.12 12.8
Vitamina B1 0.02 1.5
Vitamina B2 0.02 1.2
Vitamina B3 0.46 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 31.51 35%
Comentarios (3 comentarios)
Pepper
Pepper Hace 2 meses

Podés hacerlos con otro tipo de harina. Vi una receta que lo hacía triturado avena. Lo hice y quedó bienn! Además es más sano😋 thumb_up 0

Pepper
Pepper Hace 2 meses

Ok. Voy a ver cómo puedo hacerlo diferente n.n graciass! thumb_up 0

vegaffinitymacu
vegaffinitymacu Hace 2 meses

contiene trigo. no puedo comer gluten , esra prohibido en mi dieta thumb_up 0

Ver comentarios anteriores
vegaffinity tienda vegana Tienda Online Vegana Vegaffinity Más de 1.500 productos disponibles online. Reparto en España en 24/48 horas. 5% Descuento en el primer pedido. ¡Pide ya!
Recetas relacionadas

Albóndigas de Berenjena

img
MRga chat_bubble 1 thumb_up301

Falafel con Salsa de Yogurt

img
Vegaffinity chat_bubble 3 thumb_up114

Albóndigas de verduras en salsa de tomate

img
Frida chat_bubble 6 thumb_up107

Garbanzos con espinacas

img
Vegaffinity chat_bubble 2 thumb_up103

Espagueti con espinacas y tomate cherry

img
MRga chat_bubble 2 thumb_up93

Hamburguesas de lentejas y nueces

img
MRga chat_bubble 1 thumb_up77