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Mousse de plátano y aguacate.

Mousse de plátano y aguacate.
CrisPrincess01 4 0 coments. hace 3 años
1 personas
muy fácil
10 minutos
4 | publicado hace 3 años
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Ingredientes para 1 personas

1 unidad(es) de

Aguacate

Maduro
1 unidad(es) de

Plátano

Puedes añadir uno o dos según el tamaño
1 cucharadita de

Jugo de limón

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Preparación de la receta Mousse de plátano y aguacate.

1. Pelar el plátano y el aguacate, partirlo en trozos y meterlo en el recipiente donde vayas a batirlo.
2. Añadir el jugo de limón. Si lo deseas, puedes añadir leche condensada, azúcar, o cualquier tipo de leche, según tus gustos o tipo de dieta, pero no es necesario para la receta.
3. Batirlo con una batidora hasta que tenga una textura de puré.
4. Verterlo en una taza, bol o recipiente donde vayas a consumirlo y añadir rayadura de limón.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Postres Vegetarianos y Veganos

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Composición nutricional por 1 ración de Mousse de plátano y aguacate.

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

424.38 22.2 %

Carbohidratos

42.41 13.6 %

Proteínas

4.02 8.4 %

Fibra

11.45 38.2 %

Grasas

24.05 45.2 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

6.76 0.4 %

Calcio

26.96 2.2 %

Hierro

1.67 20.9 %

Magnesio

103.22 0 %

Fósforo

89.48 12.8 %

Potasio

1233.18 61.7 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.09 9.8 %

Vitamina B1

0.18 15.1 %

Vitamina B2

0.22 17 %

Vitamina B3

3.39 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

31.32 34.8 %

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