macarrones con salsa de calabaza
- supervisor_account3 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm30 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 3 personas
Preparación de la receta "macarrones con salsa de calabaza"
cocer los macarrones y la calabaza por separado, con la calabaza hacer una crema y ponerla con la cebolla y el perejil en la sarten, cuando ya este se mezcla con la pastaComposición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 555.01 | 29 |
| Carbohidratos | 107 | 34.4 |
| Proteínas | 20.02 | 41.9 |
| Fibra | 11.92 | 39.7 |
| Grasas | 2.55 | 4.8 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 17.45 | 1.1 |
| Calcio | 92.72 | 7.7 |
| Hierro | 4 | 50 |
| Magnesio | 81.4 | 19.4 |
| Fósforo | 303.61 | 43.4 |
| Potasio | 972.54 | 48.6 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.22 | 24.4 |
| Vitamina B1 | 0.23 | 19.3 |
| Vitamina B2 | 0.23 | 17.4 |
| Vitamina B3 | 7.11 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 27.28 | 30.3% |
