leche cremosa

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leche cremosa
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm20 minutos
  • Para vegetarianos

Ingredientes para 1 persona

  • 2 unidad(es) de Dátil se puede usar en lugar de la miel
  • 1 pizca de Sal
  • 1 cucharada de Miel al gusto para endulzar
  • 2 unidad(es) de Agua hirviendo
  • 1 vaso de Arroz basmati integral 3/4 tazas de cualquier cereal integral

Preparación de la receta "leche cremosa"

Vierta el agua caliente sobre los dátiles. Deje reposar por 5 minutos. Licue bien. Suavemente agregue el agua adicional y continue licuando hasta que este
cremoso.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 574.16 30
Carbohidratos 124.77 40.1
Proteínas 10.43 21.8
Fibra 3.78 12.6
Grasas 2.38 4.5
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 394.63 24.7
Calcio 33.42 2.8
Hierro 2.78 34.8
Magnesio 163.94 39
Fósforo 234.55 33.5
Potasio 337.64 16.9
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0.2
Vitamina B1 0.08 6.6
Vitamina B2 0.07 5.6
Vitamina B3 1.8 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 1.5 1.7%
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