Lasaña vegana de verduras
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm40 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 4 personas
- 1 unidad(es) de Berenjena
- 2 unidad(es) de Calabacín o zucchini
- 3 unidad(es) de Cebolla
- 1 pizca de Orégano
- 1 pizca de Sal
- 1 cucharada de Aceite de oliva
- 0.5 vaso de Salsa de soja (tamari)
- 250 gramos de Pasta (paquete de láminas)
- 400 gramos de Tomate frito envasado
- 100 gramos de Queso vegano estilo Cheddar
Preparación de la receta "Lasaña vegana de verduras"
recetaspasta menteveganaComposición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 399.48 | 20.9 |
| Carbohidratos | 43.89 | 14.1 |
| Proteínas | 13.48 | 28.2 |
| Fibra | 7.85 | 26.2 |
| Grasas | 17.57 | 33.1 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 3095.26 | 193.5 |
| Calcio | 72.6 | 6.1 |
| Hierro | 2.77 | 34.6 |
| Magnesio | 62.69 | 14.9 |
| Fósforo | 212.64 | 30.4 |
| Potasio | 827.13 | 41.4 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.16 | 18 |
| Vitamina B1 | 0.23 | 18.8 |
| Vitamina B2 | 0.16 | 12.6 |
| Vitamina B3 | 5.01 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 34.5 | 38.3% |
