hamburguesas Kilomberas

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hamburguesas Kilomberas
  • supervisor_account4 personas
  • insert_chart Fácil
  • access_alarm30 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 4 personas

Preparación de la receta "hamburguesas Kilomberas"

se saltean las verduras en 3 cucharadas de aceite, se hidrata la soja y luego se. mezcla con el resto de los ingredientes. se forma una masa y con un hamburguesero se forman las hamburguesas. con un vaporero se cocinan 2 minutos de cada lado y listo. solo queda ponerlas en la plancha con aceite y dorarlas! y a disfrutarlas! !

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 807.54 42.2
Carbohidratos 51.32 16.5
Proteínas 78.91 164.9
Fibra 19.61 65.4
Grasas 29.21 55
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 4969.17 310.6
Calcio 563.14 46.9
Hierro 18.67 233.4
Magnesio 283.35 67.5
Fósforo 681.99 97.4
Potasio 1923.08 96.2
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.36 40.2
Vitamina B1 0.56 46.9
Vitamina B2 0.4 30.5
Vitamina B3 10.37 0.1
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 52.14 57.9%
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