Descubre nuestra Tienda Vegetariana y Vegana: Alimentación, Suplementos y Cosmética Natural al mejor precio 24-48 h. Entra aquí.

hamburguesas de verduras y avena

Apto para veganos
Apto para veganos
2 personas
fácil
30 minutos
25 | publicado hace 4 años
Tu opinión:
Enviar
Panel

¿Te falta algún ingrediente? Búscalo en nuestra Tienda 100% Vegana

Si no lo encuentras, escríbenos a info@vegaffinity.com y te ayudamos a encontrarlo.

Ingredientes para 2 personas

60 gramos de

Cebolla

60 gramos de

Puerro

90 gramos de

Zanahoria

1 cucharada de

Avena

60 gramos de

Nabo

1 cucharada de

Harina de garbanzo

1 cucharadita de

Sal marina

Panel

¿No tienes algún ingrediente? Búscalo en nuestra Tienda 100% Vegetariana
Si no lo encuentras, escríbenos a info@vegaffinity.com y te ayudamos a encontrarlo.

Preparación de la receta hamburguesas de verduras y avena

-pochamos en una sartén con aceite la cebolla, el puerro y por último el calabacín.
-cocemos la zanahoria y el nabo.
-juntamos los ingredientes y trituramos un poco.
-añadimos la avena para que espese y quite amargor.
-hacemos bolas con las manos y las pasamos por harina de garbanzo.
-cubrimos con papel film y las metemos en el frigo.
-cuando queramos comerlas las sacamos y pasamos por la plancha.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Hamburguesas Vegetarianas y Veganas

Recetas Relacionadas

Hamburguesas de lentejas mejorada

Hamburguesas de lentejas mejorada

Para ver los pasos debe descargar la ultima...

Nuggets de calabaza y setas.

Nuggets de calabaza y setas.

Si lo que buscas es comida sana, vegana y...

Hamburguesas de avena (15 min)

Hamburguesas de avena (15 min)

Estás hamburguesas de avena son muy ricas...

❤CROQUETAS VEGANAS ❤

❤CROQUETAS VEGANAS ❤

1. Dejamos copos de avena en agua toda la...

Hamburguesas de espinacas y lentejas

Hamburguesas de espinacas y lentejas

Estas hamburguesas de espinacas y...

Berenjenas rellenas con champiñones al ajillo

Berenjenas rellenas con champiñones al ajillo

Cortamos la berenjena y le vaciamos su propio...

Composición nutricional por 1 ración de hamburguesas de verduras y avena

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

130.33 6.8 %

Carbohidratos

15.9 5.1 %

Proteínas

5 10.5 %

Fibra

4.17 13.9 %

Grasas

2.49 4.7 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

898.24 56.1 %

Calcio

53.6 4.5 %

Hierro

1.7 21.3 %

Magnesio

51.92 0 %

Fósforo

112.26 16 %

Potasio

387.81 19.4 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.17 18.6 %

Vitamina B1

0.19 16 %

Vitamina B2

0.09 7.3 %

Vitamina B3

1.37 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

15.47 17.2 %

Por último, agradecerte la ayuda para hacer crecer Vegaffinity, ¡cada día somos más! Si te ha resultado de interés, ayúdanos compartiéndo el contenido en redes sociales para llegar a más gente.

¡Seguiremos trabajando para ofrecerte contenido de calidad!

Accede
SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas