Gachas

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Gachas
  • supervisor_account2 personas
  • insert_chart Fácil
  • access_alarm20 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 2 personas

Preparación de la receta "Gachas"

Poner en un cazo a calentar la leche, el azúcar y una ramita de canela. Cuando este caliente añadimos los copos de avena, lo servimos en un bol y ponemos por encima rodajas de plátano decoradas con canela en polvo.
Es un gran desayuno.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 334.66 17.5
Carbohidratos 66.31 21.3
Proteínas 7.86 16.4
Fibra 12.12 40.4
Grasas 4.69 8.8
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 88.73 5.5
Calcio 161.2 13.4
Hierro 6.4 80
Magnesio 85.25 20.3
Fósforo 141.69 20.2
Potasio 554.58 27.7
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.04 4.5
Vitamina B1 0.28 23
Vitamina B2 0.14 10.8
Vitamina B3 2.14 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 14.35 15.9%
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