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Flan veg

Apto para veganos
Apto para veganos
4 personas
muy fácil
15 minutos
2 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 4 personas

2 cucharada de

Flan de vainilla

Dos sobres
500 gramos de

Bebida de soja Yosoy

Medio litro
2 cucharada de

Sirope de agave ecológico NaturGreen

Al gusto según dulzor deseada
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Preparación de la receta Flan veg

De medio litro soja apartamos una taza y hechamos los sobres de flan y mezclamos, el resto lo ponemos A calentar en un cazo y cuando comienza A hervir le añadimos la mezcla y el sirope de agave y removemos bien que no nos queden grumos. Machacamos las galletas y en el molde del Flan ponemos un poquito de sirope de agave y las galletas molidas y añadimos el flan,, dejamos enfriar unos Diez minutos y lo metemos en la nevera.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Postres Vegetarianos y Veganos

Fuente

Consejo: yo e utilizado sirope de agave, pero podéis utilizar estevia líquida o en sobre.

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Composición nutricional por 1 ración de Flan veg

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

142.1 7.4 %

Carbohidratos

19.1 6.1 %

Proteínas

5.56 11.6 %

Fibra

1.29 4.3 %

Grasas

5 9.4 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

94.5 5.9 %

Calcio

17.28 1.4 %

Hierro

1.5 18.8 %

Magnesio

38.15 0 %

Fósforo

83.08 11.9 %

Potasio

388.75 19.4 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0 0.4 %

Vitamina B1

0.28 23.5 %

Vitamina B2

0.45 34.4 %

Vitamina B3

1.38 0 %

Vitamina B12

0 0.1 %

Vitamina C

0 0 %

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