Flan de calabaza asada

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Flan de calabaza asada
  • supervisor_account6 personas
  • insert_chart Fácil
  • access_alarm30 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 6 personas

Preparación de la receta "Flan de calabaza asada"

En una batidora mezclamos bien todos los ingredientes. Ponemos la mezcla en un cazo y lo llevamos a ebullición. Seguimos cocinándolos 10 minutos a fuego lento removiendo continuamente.
Cubrimos el fondo de un molde con el sirope de caramelo y vertemos el líquido dentro. Lo dejamos enfríar en la nevera.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 127.66 6.7
Carbohidratos 23.91 7.7
Proteínas 3.22 6.7
Fibra 2.67 8.9
Grasas 1.62 3
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 74.06 4.6
Calcio 28.49 2.4
Hierro 1.66 20.8
Magnesio 37.95 9
Fósforo 59.63 8.5
Potasio 337.47 16.9
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.04 4.2
Vitamina B1 0.12 9.9
Vitamina B2 0.35 26.9
Vitamina B3 0.81 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 3.55 3.9%
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