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falafel

1 personas
muy fácil
10 minutos
26 | publicado hace 3 años
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Ingredientes para 1 personas

1 unidad(es) de

Ajo

10 gramos de

Cebolla

100 pizca de

Garbanzo

2 pizca de

Comino

10 gramos de

Harina de garbanzo

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Preparación de la receta falafel

mezclar todoa los alimentos menos la harina y la leche en el batidora

luego lo mezclamos cn la harina y la leche para rebozar y listo para meter al horno

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Tapas, Aperitivos y Entrantes Vegetarianos y Veganos

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Composición nutricional por 1 ración de falafel

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

337.22 17.6 %

Carbohidratos

37.64 12.1 %

Proteínas

16.56 34.6 %

Fibra

11.65 38.8 %

Grasas

10.43 19.6 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

32.81 2.1 %

Calcio

176.59 14.7 %

Hierro

7.09 88.6 %

Magnesio

121.74 0 %

Fósforo

298.05 42.6 %

Potasio

759.01 38 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.02 2.7 %

Vitamina B1

0.4 32.9 %

Vitamina B2

0.17 12.8 %

Vitamina B3

3.59 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

4.06 4.5 %

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tetera

tetera

lo qtengas mas a mano, a mi me gusta mas remojarlos la noche anterior y poner a cocerlos al dia siguiente ;)

0 | 3 años

rai

rai

cuantos garbanzos hay que echarle, de bote o remojados del día antwrior

0 | 3 años

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