falafel

Publicado hace 4 años 10 valoraciones chat_bubble 2 comentarios thumb_up26
falafel
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm10 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "falafel"

mezclar todoa los alimentos menos la harina y la leche en el batidora

luego lo mezclamos cn la harina y la leche para rebozar y listo para meter al horno

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 337.22 17.6
Carbohidratos 37.64 12.1
Proteínas 16.56 34.6
Fibra 11.65 38.8
Grasas 10.43 19.6
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 32.81 2.1
Calcio 176.59 14.7
Hierro 7.09 88.6
Magnesio 121.74 29
Fósforo 298.05 42.6
Potasio 759.01 38
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.02 2.7
Vitamina B1 0.4 32.9
Vitamina B2 0.17 12.8
Vitamina B3 3.59 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 4.06 4.5%
Comentarios (2 comentarios)
tetera
tetera Hace 4 años

lo qtengas mas a mano, a mi me gusta mas remojarlos la noche anterior y poner a cocerlos al dia siguiente ;) thumb_up 0

rai
rai Hace 4 años

cuantos garbanzos hay que echarle, de bote o remojados del día antwrior thumb_up 0

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