Espinacas cremosas con sofrito de garbanzos

Publicado hace 4 años 3 valoraciones chat_bubble 0 comentarios thumb_up3
Espinacas cremosas con sofrito de garbanzos
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Media
  • access_alarm25 minutos
  • Para vegetarianos
  • Con leche

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Espinacas cremosas con sofrito de garbanzos"

Ponemos el aceite en una sarten a fuego medio con los garbanzos,el ajo y el comino unos 30 segundos. Añadimos las espinacas,lo tapamos y lo dejamos 30 segundos.
Destapalo y sofrie unos 2 min o hasta que las espinacas esten pochaditas.
Bate la mantequilla y cocinala hasta que el liquido se evapore. Sazonalo al gusto con sal y pimienta. Retiralo del fuego,sirve y listo

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 1659.78 86.7
Carbohidratos 42.59 13.7
Proteínas 24.74 51.7
Fibra 19.41 64.7
Grasas 150.91 283.9
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 1513.98 94.6
Calcio 470.44 39.2
Hierro 15.58 194.8
Magnesio 259.32 61.7
Fósforo 418.43 59.8
Potasio 2140.67 107
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 2.46 273.8
Vitamina B1 0.59 48.8
Vitamina B2 0.59 45.5
Vitamina B3 7.32 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 94.73 105.3%
vegaffinity tienda vegana Tienda Online Vegana Vegaffinity Más de 1.500 productos disponibles online. Reparto en España en 24/48 horas. 5% Descuento en el primer pedido. ¡Pide ya!
Recetas relacionadas

Albóndigas de Berenjena

img
MRga chat_bubble 0 thumb_up295

Falafel con Salsa de Yogurt

img
Vegaffinity chat_bubble 3 thumb_up110

Albóndigas de verduras en salsa de tomate

img
Frida chat_bubble 6 thumb_up106

Garbanzos con espinacas

img
Vegaffinity chat_bubble 2 thumb_up97

Espagueti con espinacas y tomate cherry

img
MRga chat_bubble 2 thumb_up93

Hamburguesas de lentejas y nueces

img
MRga chat_bubble 1 thumb_up77