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espaguetis de maiz con tofu

Apto para veganos
Apto para veganos
espaguetis de maiz con tofu
josearco3 10 3 coments. hace 4 años
4 personas
muy fácil
30 minutos
10 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 4 personas

2 cucharada de

Salsa de soja (tamari)

1 cucharadita de

Comino

250 gramos de

Pasta

espaguetis de maiz
2 cucharada de

Vino blanco

1 cucharadita de

Ajo en polvo

1 unidad(es) de

Tofu Frías

en cubitos
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Preparación de la receta espaguetis de maiz con tofu

ponemos la pasta a hervir y el tofu a marinar con el resto d ingredientes,pasados 20minutos del marinado k ya hemos retirado la pasta y escurrido,hechamos en una sarten el tofu con el liquido lo doramos 7minutos e incorporamos la pasta hasta k la salsa haya reducido y servimos,me encanta

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Pastas Vegetarianas y Veganas

Fuente

josearco3

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Composición nutricional por 1 ración de espaguetis de maiz con tofu

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

285.12 14.9 %

Carbohidratos

31.64 10.2 %

Proteínas

11.55 24.1 %

Fibra

2.71 9 %

Grasas

8.9 16.7 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

585.61 36.6 %

Calcio

77.59 6.5 %

Hierro

3.72 46.5 %

Magnesio

73.27 0 %

Fósforo

132.99 19 %

Potasio

226.8 11.3 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0 0.1 %

Vitamina B1

0.08 6.7 %

Vitamina B2

0.07 5.3 %

Vitamina B3

3.33 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

0.06 0.1 %

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josearco3

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tambien tienen de batata

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yo los compro en una tienda de alimentacion oriental en madrid

0 | 4 años

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