Ensalada manzana verde vegana

Publicado hace 4 años 9 valoraciones chat_bubble 3 comentarios thumb_up46
Ensalada  manzana verde vegana
  • supervisor_account2 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm10 minutos
  • Para vegetarianos

Ingredientes para 2 personas

Preparación de la receta "Ensalada manzana verde vegana"

La manzana es una de las frutas más saludables y tiene muchísimas propiedades. Pero no tiene que limitarse siempre a consumirse sola como una pieza de fruta, sino que hay muchísimas recetas que se pueden preparar con ella. Un ejemplo es esta ensalada de manzana verde vegana. Para hacerla:


1. Lavas la lechuga bien sin que quede rastro de tierra, luego le quitas 4 o 8 hojas y las cortas.


2. Luego cortas las manzanas el cuadritos igual que el queso.


3 Finalmente trituras las almendras y las echas por encima. Si quieres puedes añadirle un poco de miel de caña. 


Si te ha gustado esta receta de ensalada de manzana verde vegana, recuerda que en nuestra web tenemos un apartado de recetas de ensaladas.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 263.55 13.8
Carbohidratos 21.29 6.8
Proteínas 7 14.6
Fibra 7.55 25.2
Grasas 15 28.2
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 105.23 6.6
Calcio 113.87 9.5
Hierro 3.05 38.2
Magnesio 81.22 19.3
Fósforo 165.87 23.7
Potasio 595.85 29.8
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.24 26.3
Vitamina B1 0.17 14.4
Vitamina B2 0.31 23.8
Vitamina B3 2.52 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 28.27 31.4%
Comentarios (3 comentarios)
lizbaez
lizbaez Hace 4 años

hola! en la descripción escribí queso, refiriéndome al tofu thumb_up 0

Mirian
Mirian Hace 4 años

me parece exquisita, mañana la hare :) thumb_up 0

Sandra
Sandra Hace 4 años

Y el tofu? thumb_up 0

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