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Ensalada de mandarina

Apto para veganos
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Ensalada de mandarina
Esther Azón 10 0 coments. hace 4 años
4 personas
muy fácil
15 minutos
10 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 4 personas

4 unidad(es) de

Mandarina

en gajos
1 cucharadita de

Piñón

8 unidad(es) de

Aceitunas / Olivas

1 pizca de

Sal marina

4 unidad(es) de

Orejones de albaricoque

200 gramos de

Lechuga trocadero

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Preparación de la receta Ensalada de mandarina

Lavar y picar todo. Aliñar con el aceite, la sal y el vinagre de módena.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Ensaladas Vegetarianas y Veganas

Fuente

Esther Azón

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Composición nutricional por 1 ración de Ensalada de mandarina

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

172.47 9 %

Carbohidratos

31.77 10.2 %

Proteínas

5.82 12.2 %

Fibra

2.38 7.9 %

Grasas

8.62 16.2 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

81.4 5.1 %

Calcio

48.42 4 %

Hierro

5.27 65.8 %

Magnesio

22.69 0 %

Fósforo

123.42 17.6 %

Potasio

473.02 23.7 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.79 87.2 %

Vitamina B1

0.72 60.4 %

Vitamina B2

0.36 27.5 %

Vitamina B3

1.23 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

93.13 103.5 %

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