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Ensalada Cesar

4 personas
muy fácil
15 minutos
4 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 4 personas

200 gramos de

Lechuga

1 unidad(es) de

Cebolla

1 unidad(es) de

Zanahoria

10 unidad(es) de

Nuez

1 unidad(es) de

Tofu

1 unidad(es) de

Lombarda

6 unidad(es) de

Tomate cherry

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Preparación de la receta Ensalada Cesar

Tocear las verduras y las nueces.
Pasar por la plancha el tofu para que se dore un poco.
Mezclarlo todo juntamente con loa picatostes y la salsa.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Ensaladas Vegetarianas y Veganas

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Composición nutricional por 1 ración de Ensalada Cesar

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

285.01 14.9 %

Carbohidratos

29.13 9.4 %

Proteínas

11.45 23.9 %

Fibra

13.82 46.1 %

Grasas

12.71 23.9 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

129.77 8.1 %

Calcio

345.17 28.8 %

Hierro

4.76 59.5 %

Magnesio

121.68 0 %

Fósforo

291.23 41.6 %

Potasio

1473.69 73.7 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.29 31.8 %

Vitamina B1

0.28 23.4 %

Vitamina B2

0.16 12.7 %

Vitamina B3

5.42 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

250.88 278.8 %

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