Empanadillas de tofu, piquillo, pesto y avellana s
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm20 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 4 personas
- 1 vasito de Avellana
- 4 vaso de Aceite de girasol para freir
- 260 gramos de Tofu
- 1 vaso de Pimiento de piquillo (bote) 1 bote
- 16 pizca de Hojaldre 16 obleas de empanadilla
- 1 unidad(es) de Salsa Fresca Pesto de Hacendado 1 bolsita bien escurrida
Preparación de la receta "Empanadillas de tofu, piquillo, pesto y avellana s"
Mezclamos y batimos el tofu con el bote escurrido de pimientos del piquillo, las avellanas y la salsa pesto escurrida. Sazonamos, rellenamos las obleas para empanadills y freímos.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 1991.95 | 104.1 |
| Carbohidratos | 8.85 | 2.8 |
| Proteínas | 8.9 | 18.6 |
| Fibra | 1.69 | 5.6 |
| Grasas | 213.28 | 401.2 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 125.84 | 7.9 |
| Calcio | 94.2 | 7.9 |
| Hierro | 3.31 | 41.4 |
| Magnesio | 72 | 17.1 |
| Fósforo | 118.33 | 16.9 |
| Potasio | 237.58 | 11.9 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.17 | 18.6 |
| Vitamina B1 | 0.13 | 10.6 |
| Vitamina B2 | 0.08 | 6 |
| Vitamina B3 | 2.44 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 13.04 | 14.5% |
