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crema fría de tuna

2 personas
fácil
20 minutos
3 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 2 personas

15 gramos de

Lechuga

una hoja de
1 unidad(es) de

Aguacate

la pulpa
1 pizca de

Aceite de oliva

al gusto
1 unidad(es) de

Pimiento verde

1 pizca de

Sal marina

al gusto
3 vasito de

Jugo de limón

el de tres limones o a gusto
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Preparación de la receta crema fría de tuna

1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y muele durante 10 minutos hasta integrar
2. Calienta la mezcla anterior en una cacerola y deja hervir durante 5 minutos
3. Deja enfriar a temperatura ambiente y sirve con gotas de aceite de oliva

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Sopas y Cremas Vegetarianas y Veganas

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Composición nutricional por 1 ración de crema fría de tuna

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

161.98 8.5 %

Carbohidratos

9.19 3 %

Proteínas

3.1 6.5 %

Fibra

6.36 21.2 %

Grasas

13.08 24.6 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

167.72 10.5 %

Calcio

101.76 8.5 %

Hierro

2.03 25.4 %

Magnesio

44.81 0 %

Fósforo

47.6 6.8 %

Potasio

619.6 31 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.03 3.8 %

Vitamina B1

0.09 7.8 %

Vitamina B2

0.12 9.2 %

Vitamina B3

0.96 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

85.76 95.3 %

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