Bocadillo de tofu

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Bocadillo de tofu
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm5 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Bocadillo de tofu"

Cortamos el tofu en lonchas finitas y lo pasamos por la sartén hasta que dore un poco.Cortamos el tomate en rodajas y lo metemos junto al tofu en el bocadillo

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 214.84 11.2
Carbohidratos 5.45 1.8
Proteínas 10.16 21.2
Fibra 2.12 7.1
Grasas 11.91 22.4
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 29.2 1.8
Calcio 83.97 7
Hierro 3.86 48.3
Magnesio 90.86 21.6
Fósforo 108.52 15.5
Potasio 367.88 18.4
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.26 28.9
Vitamina B1 0.15 12.5
Vitamina B2 0.04 3.2
Vitamina B3 2.9 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 32 35.6%
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