biscochielo rapido vagan
- supervisor_account6 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm60 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 6 personas
- 1 vaso de Aceite de girasol , el aceite que quieras, o una barra de margarina vegetal
- 1 vaso de Azúcar blanco o moreno
- 1 vaso de Agua o leche de soja
- 3 vaso de Harina de trigo leudante o agrega polvo para hotnear
- 1 cucharada de Esencia de vainilla
Preparación de la receta "biscochielo rapido vagan"
mezclar el azucar con el aceite (o margarina)agregar el agua y la esencia de vainilla e integrarlas (tambien si se quiere una cucharada de ralladura de limon o naranja)
por ultimo agregar el harina leudante de a poco e ir integrandola
enaceitar y enharinar un molde, verter el contenido y al horno 45'
lo que me gusta hacer es verter la mitad de la preparcion y antes de poner el resto le agrego cacao en polvo asi queda marmolada.
*tambien se pueden agregar frutos secos, pepitos de chocolate o lo que mas te guste
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 705.9 | 36.9 |
| Carbohidratos | 93.9 | 30.2 |
| Proteínas | 8.88 | 18.6 |
| Fibra | 3.85 | 12.8 |
| Grasas | 31.05 | 58.4 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 2.19 | 0.1 |
| Calcio | 15.85 | 1.3 |
| Hierro | 1 | 12.5 |
| Magnesio | 22.06 | 5.3 |
| Fósforo | 97.49 | 13.9 |
| Potasio | 136.99 | 6.8 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0.1 |
| Vitamina B1 | 0.1 | 8.3 |
| Vitamina B2 | 0.03 | 2.3 |
| Vitamina B3 | 2.11 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 0 | 0% |
