Batido verde de arándanos, frambuesas y plátano
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 1 vaso de Espinaca
- 1 vasito de Arándano
- 1 unidad(es) de Plátano
- 1 vasito de Frambuesa
- 1 vaso de Leche de almendras Alpro Soja
Preparación de la receta "Batido verde de arándanos, frambuesas y plátano"
1. Añadir todo en la batidora2. Batir y servir
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 163.08 | 8.5 |
| Carbohidratos | 25.56 | 8.2 |
| Proteínas | 4.36 | 9.1 |
| Fibra | 8.71 | 29 |
| Grasas | 1.76 | 3.3 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 108.68 | 6.8 |
| Calcio | 230.63 | 19.2 |
| Hierro | 4.18 | 52.2 |
| Magnesio | 112 | 26.7 |
| Fósforo | 168.65 | 24.1 |
| Potasio | 1118.1 | 55.9 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.57 | 63.4 |
| Vitamina B1 | 0.33 | 27.5 |
| Vitamina B2 | 0.4 | 31 |
| Vitamina B3 | 2.44 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 14.3 |
| Vitamina C | 59.25 | 65.8% |
