Batido verde con avena

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Batido verde con avena
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm5 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Batido verde con avena"

Se lavan y se parten las frutas y verduras y se introducen en el vaso batidor, el jengibre, la manzana y el pepino con piel.

Se añade la avena, el sésamo y un chorro de agua fría al gusto para que esté más o menos espeso según el gusto de cada uno.

Listo para desayunar o merendar. Ayuda a limpiar y llena mucho.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 653.48 34.1
Carbohidratos 100.31 32.3
Proteínas 10.31 21.5
Fibra 18.25 60.8
Grasas 16.83 31.7
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 22.53 1.4
Calcio 337.99 28.2
Hierro 9.92 124
Magnesio 255.34 60.8
Fósforo 413.01 59
Potasio 1441.44 72.1
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.06 6.4
Vitamina B1 1.02 85.3
Vitamina B2 0.36 27.6
Vitamina B3 5.62 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 91.53 101.7%
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