Batido de yogur selva negra

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Batido de yogur selva negra
  • supervisor_account6 personas
  • insert_chart Fácil
  • access_alarm30 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 6 personas

Preparación de la receta "Batido de yogur selva negra"

1. Hervir las cerezas con el azúcar y el Kirsch (opcional) 10 min. Escurrir las cerezas y reducir el líquido hasta que tenga consistencia de jarabe. Quitar los huesos a las cerezas y colocar la carne en el fondo de las copas con un poco de jarabe.
2. Mezclar los yogures con el azúcar batiendo suavemente.
3. Colocar la galleta desmigajada sobre las cerezas (o al revés). Llenar las copas con el yogur y adornarlo con cerezas.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 475.71 24.9
Carbohidratos 89.62 28.8
Proteínas 6.89 14.4
Fibra 2.09 7
Grasas 8.64 16.3
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 171.17 10.7
Calcio 222.54 18.5
Hierro 2.39 29.8
Magnesio 46.59 11.1
Fósforo 162.38 23.2
Potasio 520.41 26
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0.5
Vitamina B1 0.08 6.9
Vitamina B2 0.19 14.6
Vitamina B3 1.85 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 16.25 18.1%
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