Batido de platano

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Batido de platano
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm5 minutos
  • Para vegetarianos
  • Con leche

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Batido de platano"

Añadimos el platano, la cucharadita de canela en polvo, las 2 cucharaditas de colacao y los 250ml de leche en la batidora y batimos hasta que quede homogéneo.
Las nueces, o bien te las puedes comer acompañando al batido, o puedes añadirlas a la mezcla.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 421.64 22
Carbohidratos 69.04 22.2
Proteínas 13.07 27.3
Fibra 9.83 32.8
Grasas 10.02 18.8
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 133.25 8.3
Calcio 443.75 37
Hierro 5.29 66.2
Magnesio 130.55 31.1
Fósforo 339.28 48.5
Potasio 1258.62 62.9
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.13 14.2
Vitamina B1 0.24 20.1
Vitamina B2 0.68 52.3
Vitamina B3 4.38 0
Vitamina B12 0 31.3
Vitamina C 26.27 29.2%
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