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Batido de platano

Apto para veganos
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Batido de platano
MariTere 18 0 coments. hace 2 años
1 personas
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5 minutos
18 | publicado hace 2 años
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Ingredientes para 1 personas

1 cucharadita de

Canela

1 unidad(es) de

Plátano

2 unidad(es) de

Nuez

2 cucharadita de

ColaCao Original

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Preparación de la receta Batido de platano

Añadimos el platano, la cucharadita de canela en polvo, las 2 cucharaditas de colacao y los 250ml de leche en la batidora y batimos hasta que quede homogéneo.
Las nueces, o bien te las puedes comer acompañando al batido, o puedes añadirlas a la mezcla.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Batidos Verdes y Zumos

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Composición nutricional por 1 ración de Batido de platano

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

421.64 22 %

Carbohidratos

69.04 22.2 %

Proteínas

13.07 27.3 %

Fibra

9.83 32.8 %

Grasas

10.02 18.8 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

133.25 8.3 %

Calcio

443.75 37 %

Hierro

5.29 66.2 %

Magnesio

130.55 0 %

Fósforo

339.28 48.5 %

Potasio

1258.62 62.9 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.13 14.2 %

Vitamina B1

0.24 20.1 %

Vitamina B2

0.68 52.3 %

Vitamina B3

4.38 0 %

Vitamina B12

0 31.3 %

Vitamina C

26.27 29.2 %

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