Batido de platano

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Batido de platano
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm5 minutos
  • Para vegetarianos
  • Con leche

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Batido de platano"

Añadimos el platano, la cucharadita de canela en polvo, las 2 cucharaditas de colacao y los 250ml de leche en la batidora y batimos hasta que quede homogéneo.
Las nueces, o bien te las puedes comer acompañando al batido, o puedes añadirlas a la mezcla.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 447.6 23.4
Carbohidratos 69.22 22.3
Proteínas 13.65 28.5
Fibra 10.06 33.5
Grasas 12.52 23.5
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 133.35 8.3
Calcio 447.23 37.3
Hierro 5.41 67.6
Magnesio 135.37 32.2
Fósforo 355.64 50.8
Potasio 1280.38 64
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.13 14.2
Vitamina B1 0.26 21.3
Vitamina B2 0.68 52.7
Vitamina B3 4.52 0
Vitamina B12 0 31.3
Vitamina C 26.38 29.3%
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