Batido Calcio y Vitamina C

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Batido Calcio y Vitamina C
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm5 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Batido Calcio y Vitamina C"

Mezclar todos los ingredientes y batir.

Podemos hacerlo mas completo añadiéndole semillas de lino.

Ideal si tienes poco tiempo. Atención con el sabor picantee la rúcula, a mí me encanta pero hay gente a la que no.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 117.02 6.1
Carbohidratos 22.63 7.3
Proteínas 2.17 4.5
Fibra 4.6 15.3
Grasas 1.13 2.1
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 17.7 1.1
Calcio 109 9.1
Hierro 1.55 19.4
Magnesio 48.8 11.6
Fósforo 46 6.6
Potasio 534.5 26.7
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.07 7.9
Vitamina B1 0.18 15
Vitamina B2 0.11 8.1
Vitamina B3 0.94 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 37.48 41.6%
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