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Batido Calcio y Vitamina C

Batido Calcio y Vitamina C
LauraPorcelain 14 0 coments. hace 4 años
1 personas
muy fácil
5 minutos
14 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 1 personas

200 gramos de

Piña

1 unidad(es) de

Agua

50 gramos de

Rúcula

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Preparación de la receta Batido Calcio y Vitamina C

Mezclar todos los ingredientes y batir.

Podemos hacerlo mas completo añadiéndole semillas de lino.

Ideal si tienes poco tiempo. Atención con el sabor picantee la rúcula, a mí me encanta pero hay gente a la que no.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Batidos Verdes y Zumos

Fuente

La experiencia empírica.

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Composición nutricional por 1 ración de Batido Calcio y Vitamina C

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

117.02 6.1 %

Carbohidratos

22.63 7.3 %

Proteínas

2.17 4.5 %

Fibra

4.6 15.3 %

Grasas

1.13 2.1 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

17.7 1.1 %

Calcio

109 9.1 %

Hierro

1.55 19.4 %

Magnesio

48.8 0 %

Fósforo

46 6.6 %

Potasio

534.5 26.7 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.07 7.9 %

Vitamina B1

0.18 15 %

Vitamina B2

0.11 8.1 %

Vitamina B3

0.94 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

37.48 41.6 %

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