Barritas energeticas

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Barritas energeticas
  • supervisor_account6 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm15 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 6 personas

Preparación de la receta "Barritas energeticas"

Tostar la avena a fuego minimo, agregar el resto de ingredientes previamente machacados o triturados. Cocinar hasta q sea una pasta pegajosa. Apelmazar en una bandeja y meter al horno 5 min. Cortar y dejar enfriar.
Salen 12 barritas pequeñas o seis grandecitas.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 225.35 11.8
Carbohidratos 18.97 6.1
Proteínas 5.24 11
Fibra 4.19 14
Grasas 13.36 25.1
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 4.14 0.3
Calcio 131.99 11
Hierro 2.61 32.7
Magnesio 105.36 25.1
Fósforo 200.01 28.6
Potasio 196 9.8
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 2.4 266.8
Vitamina B1 0.28 23.1
Vitamina B2 0.09 6.9
Vitamina B3 2.26 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 1.69 1.9%
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