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Barritas energeticas

Apto para veganos
Apto para veganos
6 personas
muy fácil
15 minutos
18 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 6 personas

25 gramos de

Anacardo

1 vasito de

Avena

2 cucharada de

Semillas de sésamo

25 gramos de

Nueces de ginkgo

2 cucharada de

Semillas de chía

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Preparación de la receta Barritas energeticas

Tostar la avena a fuego minimo, agregar el resto de ingredientes previamente machacados o triturados. Cocinar hasta q sea una pasta pegajosa. Apelmazar en una bandeja y meter al horno 5 min. Cortar y dejar enfriar.
Salen 12 barritas pequeñas o seis grandecitas.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Tapas, Aperitivos y Entrantes Vegetarianos y Veganos

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Composición nutricional por 1 ración de Barritas energeticas

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

225.35 11.8 %

Carbohidratos

18.97 6.1 %

Proteínas

5.24 11 %

Fibra

4.19 14 %

Grasas

13.36 25.1 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

4.14 0.3 %

Calcio

131.99 11 %

Hierro

2.61 32.7 %

Magnesio

105.36 0 %

Fósforo

200.01 28.6 %

Potasio

196 9.8 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

2.4 266.8 %

Vitamina B1

0.28 23.1 %

Vitamina B2

0.09 6.9 %

Vitamina B3

2.26 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

1.69 1.9 %

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