Tengo algunas dudas

Sheila
Sheila | Publicado hace 4 años Actualizado 4 años chat_bubble (4 comentarios) thumb_up0
Hola! Llevo un tiempo planteandome hacerme vegana pero tengo el problema de que soy super delicada para comer, la verdura me gusta poquisimo y tampoco tengo mucha orientación sobre la comida vegana. Veo en muchos sitios que no se come carne, huevos ni lacteos, pero, y el pescado? Gracias de antemano
Comentarios (4 comentarios)
syntanne
syntanne Hace 4 años

Algunos vegetarianos comen pescado, pero los veganos nunca. Igualmente si estás pensando en hacerte vegana a medida que aprendes recetas te vas adaptando. Hay que tener imaginación, aunque al principio es mejor seguir recetas fáciles: http://vegan-easy-recipes.blogspot.com.es Hay otras maneras de comer verduras. Son importantes para todo el mundo porque aportan fibra y vitaminas. Pero a un vegano le tiene que preocupar más lo de las proteínas y eso se consigue comiendo legumbres, cereales y frutos secos. La soja de por sí lleva muchas proteínas, por eso muchos alimentos sustitutivos de la carne suelen ser a base de soja. Suerte! thumb_up 0

Azars
Azars Hace 4 años

Prueba a cocinar diferentes recetas, seguro que consigues encontrar sabores nuevos, es una de las grandes ventajas de hacerse vegana, y poco a poco te iras acostumbrando. Tambien puedes comprar "carnes" vegetales, hoy en dia estan en cualquier supermercado y te serviran para sustituir la carne si es que te gustaba su sabor, aunque estas carnes vegetales son algo mas caras. Al final inviertes en mejorar tu salud. Prueba tofu, hummus, recetas con salsa de soja, ensaladas diferentes... Y tambien es buena idea que incrementes el consumo de frutas, son muy sanas y seguro que unas u otras te gustan, simplemente prueba y decide que es lo que prefieres. El pescado no entra en una dieta vegana o vegetariana, si esa es la duda que tenias. Espero haberte ayudado :) thumb_up 0

angieepareja
angieepareja Hace 4 años

siendo vegetariana tampoco thumb_up 0

angieepareja
angieepareja Hace 4 años

el pescado tampoco se come thumb_up 0

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Hola yo soy Oriana, soy vegana hace más de un mes, tengo algunas recetas... Leer más

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Sol Garces Publicada hace 2 años

Hola mi numero es el +593996097217 Leer más

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