veganesa
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 4 personas
- 1 pizca de Limón
- 100 gramos de Aceite de girasol
- 1 pizca de Sal
- 50 gramos de Leche de soja
Preparación de la receta "veganesa"
poner todo en un recipiente para batidoraponer la batidora pegada al fondo del envase y batir, sin pausar ni moverla hasta que se ve que coge consistencia
subir poco a poco sin apagar la batidora y a continuacion batir un par de veces con movimientos rapidos
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 231.69 | 12.1 |
| Carbohidratos | 0.73 | 0.2 |
| Proteínas | 0.4 | 0.8 |
| Fibra | 0.17 | 0.6 |
| Grasas | 25.21 | 47.4 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 97.5 | 6.1 |
| Calcio | 0.48 | 0 |
| Hierro | 0.11 | 1.4 |
| Magnesio | 4.3 | 1 |
| Fósforo | 5.94 | 0.8 |
| Potasio | 36.8 | 1.8 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0.2 |
| Vitamina B1 | 0.02 | 1.3 |
| Vitamina B2 | 0.05 | 4 |
| Vitamina B3 | 0.11 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 0.13 | 0.1% |
