Pinchos de piña a la plancha con natillas
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 4 personas
- 600 gramos de Piña
- 200 gramos de Natillas sabor vainilla Alpro Soja
Preparación de la receta "Pinchos de piña a la plancha con natillas"
Cortamos la piña en rodajas más o menos finas (recortar todos los “ojitos” laterales con pinchos que pudieran quedar), y luego cortamos en cuatro partes. Calentamos una plancha ligeramente pincelada con aceite y ponemos los trozos de piña a asar. Los giramos y marcamos del otro lado; no más de unos 2-3 minutos por lado.Retiramos y servimos con unas cucharadas de natillas de soja.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 124.14 | 6.5 |
| Carbohidratos | 24 | 7.7 |
| Proteínas | 2.16 | 4.5 |
| Fibra | 3.1 | 10.3 |
| Grasas | 1.5 | 2.8 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 33.15 | 2.1 |
| Calcio | 81.75 | 6.8 |
| Hierro | 0.62 | 7.7 |
| Magnesio | 25.45 | 6.1 |
| Fósforo | 15 | 2.1 |
| Potasio | 262.75 | 13.1 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.01 | 1.1 |
| Vitamina B1 | 0.13 | 10.8 |
| Vitamina B2 | 0.15 | 11.5 |
| Vitamina B3 | 0.74 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 7.9 |
| Vitamina C | 22.49 | 25% |
