Mousse de yogur y nectarina
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm20 minutos
- Para vegetarianos
- Con leche
Ingredientes para 4 personas
- 4 cucharadita de Miel
- 2 unidad(es) de Nectarina
- 4 cucharadita de Bombón 4 bombones bonitos para decorar
- 3 unidad(es) de Yogur de soja pueden ser soja
- 4 pizca de Hierbabuena hojas para decorar
Preparación de la receta "Mousse de yogur y nectarina"
Batir los yogures con la miel y las nectarinas peladas. Meter en el congelador 20 min. Sacar y batir. Decorar y poner en la nevera.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 177.53 | 9.3 |
| Carbohidratos | 33.97 | 10.9 |
| Proteínas | 3.38 | 7.1 |
| Fibra | 2.71 | 9 |
| Grasas | 2.48 | 4.7 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 18.91 | 1.2 |
| Calcio | 181.08 | 15.1 |
| Hierro | 1.24 | 15.6 |
| Magnesio | 26.79 | 6.4 |
| Fósforo | 28.44 | 4.1 |
| Potasio | 189.73 | 9.5 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.02 | 2.2 |
| Vitamina B1 | 0.03 | 2.7 |
| Vitamina B2 | 0.14 | 11.1 |
| Vitamina B3 | 1.06 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 51 | 56.7% |
