Ensalada de dátiles y naranja
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
Preparación de la receta "Ensalada de dátiles y naranja"
Arreglar la lechuga sobre el plato y esparcir los trozos de naranja y dátil.Aliñar al gusto.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 433.52 | 22.7 |
| Carbohidratos | 93.44 | 30 |
| Proteínas | 4.54 | 9.5 |
| Fibra | 15.16 | 50.5 |
| Grasas | 1.24 | 2.3 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 13.7 | 0.9 |
| Calcio | 165.49 | 13.8 |
| Hierro | 3.69 | 46.2 |
| Magnesio | 90.5 | 21.5 |
| Fósforo | 118.63 | 16.9 |
| Potasio | 1186 | 59.3 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.18 | 19.6 |
| Vitamina B1 | 0.24 | 20.3 |
| Vitamina B2 | 0.21 | 15.8 |
| Vitamina B3 | 4.06 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 97.39 | 108.2% |
