Crema tropical
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 4 personas
- 200 gramos de Lima 200 ml de zumo de lima
- 1 unidad(es) de Mango
- 150 gramos de Piña
- 2 unidad(es) de Plátano
- 2 cucharada de Azúcar moreno
- 300 gramos de Leche de coco
Preparación de la receta "Crema tropical"
- Pelar los plátanos, el mango y la piña y cortarlos en trocitos.- Poner la fruta, el zumo de lima, la leche de coco y el azúcar y triturar.
- Añadir unos 10 cubitos de hielo y triturar 3 minutos más hasta obtener una crema espumosa.
- Servir enseguida.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 359.66 | 18.8 |
| Carbohidratos | 46.66 | 15 |
| Proteínas | 3.5 | 7.3 |
| Fibra | 5.94 | 19.8 |
| Grasas | 16.83 | 31.7 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 20.79 | 1.3 |
| Calcio | 55.74 | 4.6 |
| Hierro | 3.71 | 46.4 |
| Magnesio | 96.94 | 23.1 |
| Fósforo | 121.9 | 17.4 |
| Potasio | 832.13 | 41.6 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.2 | 21.8 |
| Vitamina B1 | 0.16 | 13 |
| Vitamina B2 | 0.15 | 11.7 |
| Vitamina B3 | 2.3 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 66.62 | 74% |
