bocaditos de zanahoria y almendras
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm30 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 4 personas
- 4 unidad(es) de Zanahoria
- 1 cucharada de Perejil
- 1 vasito de Avena
- 25 gramos de Aceite de oliva
- 1 cucharadita de Sal rosa del Himalaya
- 125 gramos de Almendra cruda (sin cáscara)
- 1 vasito de Pan rallado
Preparación de la receta "bocaditos de zanahoria y almendras"
rallar las zanahorias y picarlas con las almendras,añadir el pan rallado,la sal,perejil,avena y formar pequeños bocaditos.Freir en aceite( no demasiado) solo para dorar los bocaditos..y a comer!! sirven de acompañamiento.de cualquier verdura o ensaladaComposición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 350.79 | 18.3 |
| Carbohidratos | 21.88 | 7 |
| Proteínas | 9.54 | 19.9 |
| Fibra | 5.27 | 17.6 |
| Grasas | 24.62 | 46.3 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 730.74 | 45.7 |
| Calcio | 140.73 | 11.7 |
| Hierro | 2.91 | 36.4 |
| Magnesio | 71.61 | 17.1 |
| Fósforo | 262.8 | 37.5 |
| Potasio | 623.65 | 31.2 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.61 | 67.9 |
| Vitamina B1 | 0.25 | 20.5 |
| Vitamina B2 | 0.37 | 28.1 |
| Vitamina B3 | 3.58 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 12.99 | 14.4% |
