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Frutas
Naranjas, manzanas, platanos, fresas, kiwis, uvas, mangos, aguacates, peras, albaricoques, nectarinas, orejones de albaricoque, ciruelas.
El hierro (Fe) es un micromineral importante para la vida, aunque se encuentre en muy poca proporción en el cuerpo humano. Es primordial en el transporte de oxígeno, junto con el proceso de respiración celular. Es uno de los minerales que mayores carencias provoca, especialmente entre mujeres en edad fértil, por ello, las necesidades son mayores en mujeres, y es que la carencia de hierro provoca un tipo de anemia concreto.¡Consulta la información nutricional de los Alimentos Vegetarianos y Veganos de la categoría Frutas!
Todos los datos e información nutricional de los alimentos los tienes en alimentos vegetarianos y veganos
Umeboshi o ciruela japonesa
frutaUmeboshi es un plato tradicional japonés. El umeboshi es el encurtido del ume (una variedad japonesa de ciruela). El color natural del encurtido es marrón, pero se acostumbra a teñirlo de rojo usando ...
Leer másUmeboshi es un plato tradicional japonés. El umeboshi es el encurtido del ume (una variedad japonesa...
Leer másCoco
frutaAl adquirirlos conviene elegir aquellos que tienen mucha agua en su interior, una vez abierto debe consumirse el mismo dia o conservar los pedazos en un recipiente lleno de agua, durante un máximo de ...
Leer másAl adquirirlos conviene elegir aquellos que tienen mucha agua en su interior, una vez abierto debe c...
Leer másAceitunas / Olivas
frutaDesde hace tiempo las aceitunasse han considerado un alimento prohibido en la dieta de las personas que quieren bajar de peso, ya que debido a su alto contenido de aceites esenciales se ha decidido de...
Leer másDesde hace tiempo las aceitunasse han considerado un alimento prohibido en la dieta de las personas ...
Leer másGrosella
frutaLas Grosellas pertenecen a la familia de las Grosulariáceas. Necesita de climas templados y fríos, para crecer sin problemas. Son frutas silvestres dulces y sabrosas. Son muy perfumadas. Es originaria...
Leer másLas Grosellas pertenecen a la familia de las Grosulariáceas. Necesita de climas templados y fríos, p...
Leer másMaracuyá
frutaLlamada tambièn fruta de la pasión, es originaria de la amazonía y en el Perú se cultiva en la costa y en la selva, siendo principalmente las zonas productoras Piura y Chanchamayo. Actualmente es una ...
Leer másLlamada tambièn fruta de la pasión, es originaria de la amazonía y en el Perú se cultiva en la costa...
Leer másFrambuesa
frutaLa frambuesa es una baya deliciosa, muy nutritiva y con un intenso sabor. Se destaca por sus increíbles beneficios, como su gran aporte de vitamina C. Principalmente en verano, es utilizada por mucho...
Leer másLa frambuesa es una baya deliciosa, muy nutritiva y con un intenso sabor. Se destaca por sus increíb...
Leer másMora
frutaEl moral o morera es un árbol del cual se obtienen frutos conocidos como moras. Estas moras, además de ser sabrosas y nutritivas, poseen propiedades terapéuticas que permiten ser aprovechadas para dif...
Leer másEl moral o morera es un árbol del cual se obtienen frutos conocidos como moras. Estas moras, además ...
Leer másKumquat
frutaEl kumquat o "naranja enana" pertenece a la familia de las Rutáceas, género citrus. Esta familia comprende más de 1.600 especies. El género botánico citrus es el más importante de la familia, y consta...
Leer másEl kumquat o "naranja enana" pertenece a la familia de las Rutáceas, género citrus. Esta familia com...
Leer másArándano
frutaFruta originaria de Asia y Europa que nace de forma silvestre en los márgenes de caminos y torrenteras. Madura entre los meses de verano y otoño, aunque puede encontrarse durante todo el año gracias a...
Leer másFruta originaria de Asia y Europa que nace de forma silvestre en los márgenes de caminos y torrenter...
Leer másAlbaricoque
frutaFruta de carne jugosa, firme y delicioso sabor dulzon. Su mejor época se da entre los meses de mayo y septiembre, destaca por su alto contenido en fibra, provitamina A, de acción antioxidante, vitamin...
Leer másFruta de carne jugosa, firme y delicioso sabor dulzon. Su mejor época se da entre los meses de mayo ...
Leer másHigo
frutaOriginaria de la cuenca mediterránea, existen distintas variedades según el color de su piel. Es rico en hidratos de carbono y fibra, asi como potasio, calcio y magnesio. A la hora decomprarla debe mo...
Leer másOriginaria de la cuenca mediterránea, existen distintas variedades según el color de su piel. Es ric...
Leer másUva blanca
frutaEs el fruto de la vid (Vitis vinifera) y de la parra, y al parecer es de origen asiático. Ya la Biblia la menciona en relación con el mítico nombre de Noé. Su producción, no obstante, se ha extendido ...
Leer másEs el fruto de la vid (Vitis vinifera) y de la parra, y al parecer es de origen asiático. Ya la Bibl...
Leer másMembrillo
frutaEs un arbusto originario de Asia, el fruto es amarillo y con un terciopelo marrón por fuera y por dentro su carne es blanca, harinosa y muy ácida de sabor. Se suele comer cocido o asado, también se pu...
Leer másEs un arbusto originario de Asia, el fruto es amarillo y con un terciopelo marrón por fuera y por de...
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